Ortopedi uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, omurga sağlığı için kritik öneme sahip yatak ve yastık seçimindeki hatalara dikkat çekti.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günlük yaşamın önemli bir parçası olan yatak ve yastık seçimindeki hataların omurga yapısında kalıcı bozulmalara yol açtığı uyarısında bulundu. Sucuoğlu, bu yanlış seçimlerin uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayarak kas spazmları ve kronik ağrılara neden olduğunu belirtti.
Doç. Dr. Sucuoğlu, kas ve iskelet sistemi sağlığı için uyku pozisyonunun kritik önem taşıdığını vurguladı. Günün yaklaşık sekiz saatinin yatakta geçtiğini anımsatan Sucuoğlu, omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini ifade etti. Yatak ve yastıkların vücudun anatomik yapısına uygun olması, fizyolojik eğrilerin korunması için zorunludur.
Omurganın doğru desteklenmemesi durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrılar ortaya çıkabilir. Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu belirten uzman, sırtüstü yatışlarda da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini aktardı.
Yatak seçiminde yapılan en yaygın hatanın çok sert veya çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu Doç. Dr. Sucuoğlu dile getirdi. Orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideal tercih olduğunu vurguladı. Viskoelastik ve lateks yataklar, hem anatomik uyum hem de hava geçirgenliği açısından avantajlar sunar.
Çökmüş veya deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozduğunu belirten Sucuoğlu, bu durumun uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırladığını açıkladı.
Yastık seçiminin en az yatak kadar önemli olduğunu Doç. Dr. Sucuoğlu ifade etti. Boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımı boyun kaslarında kasılmalara neden olur.
Bu durum zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırlar. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımı, tedavinin önemli bir parçasıdır.
Doç. Dr. Sucuoğlu, yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini kaydetti. Uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğine dikkat çekti. Ortalama yedi ila sekiz yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini belirten uzman, deforme olmuş ürünlerin omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini aktardı.
Yorum Yap