Yemek sonrası uyku hali insülin direnci belirtisi olabilir. Uzm. Dr. Aysel Mammadyarzada, zayıf kişilerde de görülebilen bu metabolik bozukluğun nedenlerini ve belirtilerini açıkladı.
Yemek sonrası hissedilen yoğun uyku hali ve yorgunluk, insülin direncinin önemli belirtileri arasında yer alıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Aysel Mammadyarzada, bu durumun sadece kilolu bireylerde değil, zayıf kişilerde de görülebileceğini belirtti.
İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insülin hormonuna yeterince yanıt vermemesi sonucu kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan bir metabolik bozukluktur. Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme ve karın bölgesindeki yağlanma gibi faktörler bu duruma yol açabilir.
Uzm. Dr. Mammadyarzada, insülin direncinin hücrelerin glukozu enerji üretimi için kullanamamasına neden olduğunu açıkladı. Bu durum, kanda şeker birikimine ve hiperglisemiye yol açar. İnsülin direnci karaciğer yağlanması, hızlı kilo alımı ve bel çevresinde kalınlaşma gibi sorunlara neden olabilir.
Ayrıca, sık tatlı yeme isteği, karbonhidrat tüketimi sonrası oluşan uyku hali ve yorgunluk da insülin direncinin dikkate alınması gereken belirtilerindendir. Bu semptomların bir arada görülmesi, insülin direnci açısından tıbbi değerlendirme gerektirebilir.
İnsülin direnci genellikle kilo ile ilişkilendirilse de, normal kilolu veya zayıf kişilerde de görülebilir. Uzm. Dr. Mammadyarzada, bu duruma genetik faktörlerin, hareketsizliğin ve düzensiz beslenmenin etkili olduğunu vurguladı. Dışarıdan zayıf görünen kişilerde de metabolik riskler bulunabilir.
İnsülin direnci, karaciğerin fazla yağ üretmesine ve LDL (kötü kolesterol) seviyesinin artmasına neden olabilir. Bu durum, damar duvarlarında plak oluşumunu hızlandırarak ateroskleroz ve yüksek tansiyon riskini artırabilir.
İnsülin direncini yönetmek için günlük kalori alımını 300-500 kcal azaltmak faydalı olabilir. Kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme, insülin direncini düşürmede etkilidir. Haftada 25-30 kilometre yürüyüş veya eşdeğeri aerobik egzersizler de önerilmektedir.
İnsülin direnci tanısı, açlık kan şekeri, açlık insülin düzeyi, şeker yükleme testi (OGTT), HbA1c, kolesterol ve trigliserid düzeylerinin incelenmesiyle konulur. Tanı, laboratuvar sonuçları, kilo durumu, bel çevresi ve klinik belirtiler birlikte değerlendirilerek belirlenir.
Yorum Yap