Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçişte yapılan hataları ve doğru yöntemleri anlattı. Kritik dönemde dikkat edilmesi gerekenler neler?
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kadir Kılıç, bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinin sadece beslenme miktarıyla değil, bebeğin yemekle kurduğu ilişkinin temellerinin atıldığı bir dönem olduğunu belirtti. Bu süreçte bebeğin aile sofrasına katılımının teşvik edilmesi, karşılaştırmalardan kaçınılması ve her bebeğin bireysel gelişim hızının gözetilmesi gerektiğini vurguladı.
Dr. Kılıç, bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde yetişkin gıdalarına özenme eğilimi gösterdiğini açıkladı. Bebeklerin anne ve babanın yediği gıdaları tatma arzusuyla hareket ettiğini belirtti. Bu durumun, bebeğin merakı ve her şeyi ağzına götürme isteğiyle ilgili olduğunu söyledi. Bu dönemin, beslenmenin çeşitlenmesinin yanı sıra bebeğin farklı tat ve dokularla tanıştığı, kendi yeme becerilerini geliştirdiği ve aile sofrasına adım attığı bir öğrenme süreci olduğunu ifade etti.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesini ve 6. aydan itibaren tamamlayıcı besinlere başlanmasını öneriyor. Dr. Kılıç, takvim yaşının yanı sıra gelişimsel hazır oluşun da önem taşıdığını belirtti. Baş ve boyun kontrolünün sağlanması, destekli oturabilme, dil itme refleksinin azalması, yemeğe ilgi gösterme ve kaşığa uzanma gibi belirtiler, bebeğin ek gıdaya hazır olduğunu gösteriyor. Bu belirtiler genellikle 6. ay civarında belirginleşiyor.
Başlangıçta önerilen besinler arasında yoğurt, sebze ve meyve püreleri ile tam tahıllı karışımlar yer alıyor. 6. aydan sonra demir ihtiyacını karşılamak için demirden zengin gıdalara erken dönemde yer verilmesi gerektiğini söyledi. Kaçınılması gerekenler ise tuz ve şeker eklenmiş gıdalar, bal (1 yaş öncesi), işlenmiş gıdalar, inek sütü (1 yaş öncesi içecek olarak), boğulma riski taşıyan sert ve yuvarlak besinler ile yumurta beyazı olarak sıralandı.
Alerjen besinlerin geç verilmesinin koruyucu olmadığına dair güncel veriler olduğunu belirten Dr. Kılıç, yeni besinlerin tek tek ve 2-3 gün arayla, küçük miktarlarda tanıtılmasını önerdi. Sabah saatlerinde verilerek gün içinde gözlem yapılması gerektiğini, ailede ciddi alerji öyküsü varsa mutlaka çocuk doktoruna danışılması gerektiğini ekledi.
Yumurta sarısına 6. aydan itibaren iyi pişmiş olarak, küçük miktarlarda başlanması öneriliyor. Yoğurda 6. aydan, balığa ise 7-8. ay aralığında, iyi pişmiş ve kılçıkları ayrılmış şekilde başlanabilir. Bebeklerde öncelik, ağır metal birikimi açısından daha güvenli olan küçük ve kısa ömürlü balıklar olmalıdır. Hamsi, istavrit, mezgit ve somon gibi balıklar önerilirken, kılıç balığı, kalkan ve konserve balıklar tavsiye edilmiyor.
Dr. Kılıç, ek gıdaya geçişte sık yapılan hataları sıraladı: 4. aydan önce başlamak sindirim sistemi ve böbreklere yük bindirebilir. 7-8. aydan sonra geciktirmek demir eksikliği riskini artırabilir. Pütürlü gıdalara geçişi geciktirmek çiğneme becerisini olumsuz etkileyebilir. Israrcı ve baskıcı besleme, ekran karşısında yedirme, besini ödül veya ceza aracı olarak kullanma gibi davranışlar bebeklerde olumsuz yeme alışkanlıklarına yol açabilir.
Yorum Yap